Step
La pratique du step entraine une importante dépense énergétique, améliore la coordination, et renforce le système cardio-vasculaire. Les chorégraphies changent, et les musiques changent toutes les semaines et s’adaptent à votre niveau pour accompagner votre évolution. Les cours de step ont une durée de 45 minutes.
Jumping Fitness
Le Jumping Fitness est complet et adapté à tous les âges. Les rebonds sur le trampoline font travailler votre cardio, sans impacts sur les articulations. Les cours de Jumping Fitness ont une durée de 30 minutes.
Renfort Musculaire
Le renfort musculaire est un moyen d’entretenir la tonicité du corps, contribue au bien-être, et permet de garder la santé pour vivre plus sainement. Les cours de Renfort Musculaire ont une durée de 45 minutes.
Zumba
La Zumba est une danse aérobic aux saveurs Latino faite de chorégraphies simples qui vous permet de garder la forme et la santé. Les cours de Zumba ont une durée de 45 minutes
